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a)媽媽做哪些運動(dòng),有助寶寶發(fā)育? 2019-07-24 紅星乳業(yè) 17433
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1)低沖擊性的適度運動(dòng)是最合適的。游泳,快步走、慢跑、跳簡(jiǎn)單的韻律舞、爬           樓梯等一些有節奏性的有氧運動(dòng)可以每天定時(shí)做一兩項;

2)避免強烈的腹部運動(dòng)和蹦跳運動(dòng)像:跆拳道、足球、籃球和曲棍球;

3)避免快速爆發(fā)運動(dòng);

4)不要參加需要高強度如跳躍和沖刺的運動(dòng);

5)不要參加有身體接觸的運動(dòng),例如籃球和網(wǎng)球;

6)最好不要騎馬,也不要滑雪,因為有跌落的危險;

7)孕期不要潛水,潛水呼吸器會(huì )導致胎兒血液中出現氣泡,導致很多健康問(wèn)題的出現;

8)懷孕后期不要躺在那里做活動(dòng),因為這樣會(huì )減少子宮的血液供應。